Obozy Sportowe

      Ilość uczestników od 10 osób                                    

1- Dzień

13.00 – Zakwaterowanie w Hotelu

          -   Obiad

          -   Spotkanie z grupą – przedstawienie programu obozu sportowego

 16.00 – Lekki rozruch , marszobieg 7 km

 18.00 Kolacja , czas wolny   

 2- Dzień

 07.30 – Rozruch poranny, gimnastyka

 08.00 – Śniadanie

 09.00 – Dobór kijków Nordic Walking

              Piesza wycieczka w Góry Izerskie z przerwą  na przekaskę

              W Chatce Górzystów  lub w schronisku Orle

 16.00 – Obiad , cisza poobiednia

 17.00 - Gry zespołowe / siatkówka, piłka nożna, piłka ręczna , ping-pong

 19.00 – Kolacja

 20.00 – Gimnastyka wieczorna

3- Dzień

07.30 – Rozruch poranny, gimnastyka

08.00 – Śniadanie

09.00 – Dobór rowerów , wycieczka rowerowa po Izerach

15.00 – Obiad , cisza poobiednia

17.00 – Basen Hotel Bornit

19.00 – Kolacja , czas wolny

4- Dzień

07.30 – Rozruch poranny, gimnastyka

08.00 – Śniadanie

09.00 – Wycieczka górska / między innymi Szrenica 1362 m n.p.m. i dla chetnych najwyższy

              Szczyt Karkonoszy – Śnieżka 1602 m n.p.m. / suchy prowiant/

18.00 – Obiad

 20.00 Gimnastyka wieczorna

 5-Dzień

07.30 – rozruch poranny, gimnastyka

08.00 – Śniadanie

09.00 – Wycieczka rowerowa po Izerach  polskich i czeskich

15.00 – Obiad, cisza poobiednia

17.00-  Trening ogólnorozwojowy , siłowy na boisku / lub sali rekreacyjnej /

19.00 – Kolacja , czas wolny

6- Dzień

07.30 – Rozruch poranny , gimnastyka

08.00 – Śniadanie

09.00 – Wycieczka Nordic Walking z elementami treningu imitacyjnego

14.00 – Obiad , cisza poobiednia

16.00 – Zajęcia na boisku , gry zespołowe

19.00 – Biesiada przy ognisku

             Wspólne podsumowanie zajęć

7- Dzień

07.30 – Lekki trening ogólnorozwojowy

08.30  - Śniadanie

09.00 – 11.00 – Pakowanie – Wyjazd

Organizatorzy

Szkoła Biegania ‘’START’’  693104405

Sławomir Kulej – kolarstwo MTB

Jakub Mroziński – instruktor Nordic Walking607732495

Aleksandra Wierzbicka – instruktor Nordick Walking 601346598

Siedziba  Ośrodek Szkolenia i Przygotowań Olimpijskich w Biathlonie 757173612

    Koszt pobytu

7- dniowy – 1099 zł / 1- osoba sama  1200 zł

4- dniowy – 790 zł   /  1- osoba sama     850  zł

 Weekend – 420 zł   / 1- osoba sama    510 zł